GPS-pass | Frillesås - Rågelund - Landa - Skjutbanan

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	139	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	144	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	142	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	139	01:07:40	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	139	01:12:42	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	139	01:17:56	15,00 km
16	0,10 km	0:30	4:58	131	01:18:25	15,10 km

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