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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	114	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	130	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	134	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	136	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	134	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	136	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	138	00:46:46	8,00 km
9	0,17 km	0:59	5:43	128	00:47:45	8,17 km

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