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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	155	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	162	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	160	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	121	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	133	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	133	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	00:51:26	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:11	131	00:51:43	10,06 km

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