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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	153	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	142	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:32:32	6,00 km
7	0,90 km	5:29	6:06	156	00:38:01	6,90 km
8	0,02 km	0:16	14:14	133	00:38:17	6,92 km
9	0,00 km	0:03	11:28	127	00:38:20	6,92 km
10	0,00 km	0:01	15:57	126	00:38:21	6,92 km
11	0,00 km	0:01	10:10	126	00:38:22	6,93 km
12	0,01 km	0:04	13:21	125	00:38:26	6,93 km
13	0,02 km	0:14	11:28	121	00:38:40	6,95 km

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