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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	152	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	164	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	161	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	162	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	165	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	162	00:45:41	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	166	00:52:00	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	162	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	168	01:04:13	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	174	01:11:01	11,00 km
12	0,13 km	0:47	5:56	172	01:11:48	11,13 km

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