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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	00:34:57	7,00 km
8	0,90 km	4:24	4:52	145	00:39:21	7,90 km

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