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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	108	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	106	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	113	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	111	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	115	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	114	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	112	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	115	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	114	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	113	00:57:13	10,00 km
11	0,16 km	0:56	5:45	116	00:58:09	10,16 km

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