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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	141	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	152	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	9:20	9:20	140	00:21:18	3,00 km
4	0,28 km	4:14	14:50	126	00:25:32	3,28 km
5	0,13 km	0:33	4:19	127	00:26:05	3,41 km
6	0,02 km	0:27	21:42	136	00:26:31	3,43 km
7	0,13 km	0:32	4:07	130	00:27:03	3,56 km
8	0,02 km	0:29	20:04	131	00:27:32	3,59 km
9	0,12 km	0:30	4:09	136	00:28:02	3,71 km
10	0,22 km	6:50	30:33	131	00:34:52	3,93 km
11	0,13 km	0:30	3:47	133	00:35:22	4,06 km
12	0,03 km	0:31	15:33	150	00:35:53	4,10 km
13	0,12 km	0:29	4:01	147	00:36:22	4,22 km
14	0,02 km	0:30	20:10	146	00:36:52	4,24 km
15	0,13 km	0:31	4:04	139	00:37:23	4,37 km
16	0,03 km	0:28	17:28	144	00:37:52	4,40 km
17	0,12 km	0:29	3:57	140	00:38:21	4,52 km
18	0,31 km	7:31	24:31	137	00:45:52	4,83 km
19	0,11 km	0:30	4:22	128	00:46:22	4,94 km
20	0,02 km	0:30	31:53	138	00:46:52	4,96 km
21	0,12 km	0:33	4:30	140	00:47:24	5,08 km
22	0,02 km	0:28	19:38	150	00:47:52	5,10 km
23	0,12 km	0:32	4:38	149	00:48:24	5,22 km
24	0,03 km	0:28	18:23	148	00:48:52	5,24 km
25	0,12 km	0:32	4:28	151	00:49:24	5,36 km
26	0,05 km	1:21	28:57	150	00:50:45	5,41 km
27	1,00 km	6:44	6:44	147	00:57:29	6,41 km
28	1,00 km	5:58	5:58	148	01:03:27	7,41 km
29	0,03 km	0:53	28:12	138	01:04:20	7,44 km

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