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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	160	00:06:22	1,00 km
2	0,97 km	6:03	6:13	153	00:12:25	1,97 km
3	0,25 km	1:01	4:00	115	00:13:26	2,23 km
4	0,04 km	0:29	13:26	135	00:13:55	2,26 km
5	0,26 km	1:03	4:07	143	00:14:59	2,52 km
6	0,01 km	0:27	32:38	144	00:15:26	2,53 km
7	0,51 km	2:05	4:05	145	00:17:30	3,04 km
8	0,03 km	0:55	26:40	128	00:18:25	3,08 km
9	0,26 km	1:01	3:55	136	00:19:26	3,33 km
10	0,02 km	0:30	23:51	143	00:19:56	3,35 km
11	0,23 km	1:00	4:17	148	00:20:56	3,59 km
12	0,01 km	0:29	36:00	143	00:21:25	3,60 km
13	0,50 km	2:02	4:05	153	00:23:27	4,10 km
14	0,04 km	0:59	25:58	175	00:24:26	4,14 km
15	0,26 km	1:01	3:53	176	00:25:27	4,40 km
16	0,02 km	0:29	24:39	181	00:25:56	4,42 km
17	0,23 km	1:00	4:23	183	00:26:56	4,65 km
18	0,03 km	0:31	16:37	182	00:27:27	4,68 km
19	0,50 km	2:02	4:04	147	00:29:29	5,18 km
20	0,04 km	0:57	24:43	138	00:30:26	5,22 km
21	0,26 km	1:00	3:49	137	00:31:26	5,48 km
22	0,02 km	0:30	23:46	150	00:31:56	5,50 km
23	0,23 km	0:59	4:19	147	00:32:55	5,73 km
24	0,02 km	0:30	26:20	149	00:33:25	5,75 km
25	0,48 km	2:01	4:12	159	00:35:27	6,23 km
26	0,05 km	0:59	21:43	138	00:36:26	6,28 km
27	0,25 km	0:59	3:51	137	00:37:25	6,53 km
28	0,02 km	0:29	20:08	153	00:37:54	6,55 km
29	0,24 km	1:02	4:20	161	00:38:56	6,79 km
30	0,01 km	0:30	34:36	165	00:39:26	6,81 km
31	0,52 km	2:00	3:51	163	00:41:25	7,32 km
32	1,00 km	5:36	5:36	132	00:47:01	8,32 km
33	1,00 km	5:46	5:46	139	00:52:47	9,32 km
34	0,69 km	4:06	5:57	133	00:56:53	10,01 km

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