Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,94 km
4:58
5:16
111
00:04:58
0,94 km
2
0,45 km
2:00
4:26
127
00:06:58
1,39 km
3
0,28 km
0:59
3:30
140
00:07:57
1,68 km
4
0,21 km
1:00
4:52
137
00:08:57
1,88 km
5
0,29 km
1:00
3:27
140
00:09:57
2,17 km
6
0,20 km
1:00
4:59
139
00:10:57
2,37 km
7
0,29 km
0:59
3:22
142
00:11:56
2,66 km
8
0,20 km
1:00
4:53
146
00:12:56
2,87 km
9
1,16 km
3:59
3:25
155
00:16:55
4,03 km
10
0,56 km
2:51
5:04
130
00:19:46
4,59 km
11
2,61 km
9:57
3:48
153
00:29:43
7,21 km
12
0,58 km
3:00
5:09
151
00:32:43
7,79 km
13
1,16 km
3:59
3:27
164
00:36:42
8,95 km
14
1,53 km
7:58
5:13
141
00:44:40
10,47 km
15
0,16 km
0:53
5:26
140
00:45:33
10,64 km
17 februari 2022 - 16:51
Zwift - intervaller
Löpning - Intervall
Först lite stides till uppvärmning sedan 4 min 5kfart + 10min från mara fart upp till halvmara + 4min 5kfart. Kändes bra hela vägen. Kroppen svarade fint och inga känningar i hälsenor.
10,64
km
Distans
45:33
Tid
4:17
min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 1039 km
annons