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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	161	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	148	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	147	00:19:09	3,00 km
4	0,78 km	5:25	6:58	139	00:24:34	3,78 km

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