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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	124	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	119	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	125	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	126	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	126	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	122	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	115	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	119	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	121	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	123	01:05:16	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:27	126	01:05:16	13,00 km