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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	5:00	6:52	141	00:05:00	0,73 km
2	1,00 km	6:34	6:34	135	00:11:34	1,73 km
3	1,00 km	6:25	6:25	125	00:17:59	2,73 km
4	1,00 km	6:44	6:44	141	00:24:43	3,73 km
5	1,00 km	6:22	6:22	168	00:31:05	4,73 km
6	1,00 km	6:33	6:33	170	00:37:38	5,73 km
7	1,00 km	6:38	6:38	172	00:44:16	6,73 km
8	1,00 km	6:38	6:38	174	00:50:53	7,73 km
9	1,00 km	6:41	6:41	178	00:57:35	8,73 km
10	1,00 km	6:41	6:41	173	01:04:15	9,73 km
11	1,00 km	6:48	6:48	173	01:11:03	10,73 km
12	1,00 km	6:54	6:54	177	01:17:57	11,73 km
13	0,26 km	1:45	6:38	171	01:19:42	11,99 km
14	0,73 km	5:00	6:54	174	01:24:42	12,72 km
15	0,12 km	0:54	7:16	172	01:25:36	12,84 km

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