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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	143	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	146	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	147	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	138	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	146	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	138	01:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	133	01:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	138	01:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	135	01:21:35	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	134	01:26:39	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	136	01:31:49	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	132	01:37:01	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	134	01:42:15	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	135	01:47:28	20,00 km
21	0,19 km	0:58	5:08	135	01:48:25	20,19 km

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