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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	161	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	181	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	178	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	175	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	174	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	171	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	172	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	161	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	177	00:51:16	9,00 km
10	0,48 km	2:47	5:49	145	00:54:03	9,48 km

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