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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	146	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	152	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	152	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	153	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	152	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	153	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	152	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	152	00:50:18	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	151	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	150	01:03:16	10,00 km
11	0,25 km	1:17	5:05	156	01:04:33	10,25 km

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