annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	01:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	01:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	01:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	01:19:20	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	01:24:28	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	01:29:34	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	01:34:35	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	01:39:50	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	01:45:07	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	01:50:07	21,00 km
22	0,41 km	1:58	4:48	01:52:05	21,41 km

19 februari 2022 - 12:51

En Lerumsrunda i en solig lördag

Löpning - Distans

Solen☀️+3°, var så fin så ut o jogga måste jag.
Det kändes så bra att det blev längre o snabbare än jag ville från början. Trötta ben efter typ 15km och 200hm men kroppen sa ok att fortsätta, kanske halvmara👌. Nöjd o belåten.

21,41 km
Distans

1:52:05
Tid

5:14 min/km
Snitt

180
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Löplabbet 3e par
Total distans: 740 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

annons