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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	152	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	167	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	170	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	164	00:17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	153	00:22:20	5,00 km
6	0,16 km	0:51	5:23	156	00:23:11	5,16 km

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