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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	146	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	145	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	143	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	141	01:03:19	12,00 km
13	0,14 km	0:45	5:24	136	01:04:04	12,14 km

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