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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	117	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	120	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	120	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	118	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	117	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	120	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	119	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	118	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	121	00:55:55	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	127	01:01:31	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	121	01:07:45	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	118	01:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	112	01:20:21	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	117	01:26:42	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	115	01:33:02	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	118	01:39:10	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	117	01:45:31	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	119	01:51:47	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	119	01:58:12	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	117	02:04:36	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18	119	02:10:55	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	118	02:17:11	22,00 km
23	1,00 km	6:21	6:21	117	02:23:32	23,00 km
24	1,00 km	7:03	7:03	114	02:30:35	24,00 km
25	1,00 km	6:31	6:31	117	02:37:06	25,00 km
26	1,00 km	6:19	6:19	117	02:43:25	26,00 km
27	1,00 km	6:21	6:21	118	02:49:46	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	116	02:56:10	28,00 km
29	1,00 km	6:28	6:28	118	03:02:38	29,00 km
30	1,00 km	6:31	6:31	119	03:09:09	30,00 km
31	0,36 km	2:18	6:25	117	03:11:27	30,36 km

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