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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	126	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	139	00:08:03	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	138	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	143	00:15:38	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	144	00:19:25	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	153	00:23:05	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	155	00:26:55	7,00 km
8	1,00 km	3:13	3:13	136	00:30:08	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	159	00:33:54	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	173	00:38:58	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	166	00:42:59	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	182	00:47:32	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	151	00:52:13	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	154	00:56:16	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	152	01:01:17	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	134	01:06:18	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	128	01:11:10	17,00 km
18	0,54 km	3:40	6:45	126	01:14:50	17,54 km

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