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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	146	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	146	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	146	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	148	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	150	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	156	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	159	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	158	00:59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	160	01:05:15	11,00 km
12	0,44 km	2:17	5:08	160	01:07:32	11,44 km

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