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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	148	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	166	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	135	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	138	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	138	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	145	00:47:45	9,00 km
10	0,74 km	3:55	5:16	141	00:51:40	9,74 km

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