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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	114	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	127	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	128	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	133	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	135	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	135	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	143	00:41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	144	00:46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	141	00:51:05	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	141	00:55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	145	01:00:05	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	146	01:04:35	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	148	01:08:58	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	148	01:13:31	16,00 km
17	0,19 km	0:51	4:25	150	01:14:22	16,19 km
18	0,00 km	0:01	0:00	84	01:14:23	16,19 km

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