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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	112	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	123	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	122	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	122	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	121	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	120	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	122	00:47:26	9,00 km
10	0,81 km	4:20	5:21	124	00:51:47	9,81 km

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