Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:20
6:20
142
00:06:20
1,00 km
2
0,98 km
5:50
5:57
154
00:12:10
1,98 km
3
0,28 km
4:12
15:18
142
00:16:23
2,26 km
4
1,00 km
4:52
4:52
149
00:21:15
3,26 km
5
0,22 km
1:07
5:04
152
00:22:22
3,48 km
6
0,24 km
1:34
6:38
153
00:23:56
3,71 km
7
1,00 km
4:59
4:59
152
00:28:55
4,71 km
8
0,20 km
1:02
5:09
148
00:29:57
4,91 km
9
0,24 km
1:33
6:35
149
00:31:30
5,15 km
10
1,00 km
5:03
5:03
154
00:36:33
6,15 km
11
0,23 km
1:12
5:13
155
00:37:45
6,38 km
12
0,23 km
1:36
6:50
161
00:39:21
6,61 km
13
1,00 km
4:50
4:50
158
00:44:12
7,61 km
14
0,21 km
1:01
4:50
161
00:45:13
7,82 km
15
1,00 km
7:20
7:20
153
00:52:33
8,82 km
16
0,96 km
5:28
5:40
154
00:58:01
9,79 km
21 februari 2022 - 18:01
RC 4x1200m
Löpning - Fartlek
4x1200m med 200m joggvila mellan.
Tempo 5:00-ish. Pigg kropp men liiite trötta ben.
Hade orkat trycka på lite till.
2-3 grader, mulet, dagsregn, 15-20sm...
9,79
km
Distans
58:00
Tid
5:55
min/km
Snitt
151
Snittpuls
174
Maxpuls
158
Kadens
Svarta Asics Gel 11
Total distans: 863 km
annons