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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	119	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	128	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	128	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	130	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	130	00:32:37	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	125	00:39:39	6,00 km
7	0,45 km	4:00	8:56	118	00:43:39	6,45 km

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