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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	147	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	146	00:55:15	11,00 km
12	0,47 km	2:23	5:06	145	00:57:39	11,47 km

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