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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	101	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	117	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	120	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	121	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	123	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	122	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	128	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	129	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	130	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	130	00:57:18	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	126	01:03:17	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	130	01:09:14	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	131	01:14:40	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	132	01:19:14	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	134	01:25:17	15,00 km
16	0,00 km	0:01	6:07	135	01:25:18	15,00 km

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