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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	101	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	113	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	116	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	118	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	116	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	123	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	124	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	123	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	120	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	125	00:52:21	10,00 km
11	0,66 km	3:56	5:57	128	00:56:17	10,66 km

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