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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	146	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	158	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	166	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	163	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	167	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	167	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	167	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	165	01:06:54	13,00 km
14	0,04 km	0:13	5:06	167	01:07:06	13,04 km

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