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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	116	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	116	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	121	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	122	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	121	00:35:43	6,00 km
7	0,18 km	1:03	5:52	121	00:36:46	6,18 km

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