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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	172	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	170	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	173	00:19:33	4,00 km
5	0,48 km	2:01	4:11	178	00:21:35	4,48 km

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