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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	153	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	152	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	154	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	156	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	156	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	00:42:03	9,00 km
10	0,91 km	4:13	4:39	154	00:46:17	9,91 km

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