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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	137	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	139	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	139	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	142	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	143	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	143	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	145	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	144	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	144	00:59:57	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	142	01:06:07	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	145	01:12:19	12,00 km
13	0,50 km	2:48	5:38	154	01:15:07	12,50 km

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