Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:56
3:56
147
00:03:56
1,00 km
2
1,00 km
3:57
3:57
155
00:07:53
2,00 km
3
0,03 km
0:07
3:54
155
00:08:00
2,03 km
4
0,27 km
1:59
7:16
156
00:09:59
2,30 km
5
1,00 km
3:47
3:47
161
00:13:46
3,30 km
6
1,00 km
3:46
3:46
163
00:17:32
4,30 km
7
0,12 km
0:27
3:46
163
00:17:59
4,42 km
8
0,19 km
2:01
10:36
153
00:20:00
4,61 km
9
1,00 km
3:46
3:46
161
00:23:46
5,61 km
10
1,00 km
3:46
3:46
159
00:27:32
6,61 km
11
0,13 km
0:28
3:45
157
00:28:00
6,74 km
12
0,24 km
2:00
8:19
156
00:30:00
6,98 km
13
1,00 km
3:47
3:47
158
00:33:47
7,98 km
14
1,00 km
3:46
3:46
162
00:37:34
8,98 km
15
0,13 km
0:26
3:23
159
00:38:00
9,11 km
16
0,02 km
0:24
17:59
145
00:38:24
9,13 km
17
1,00 km
5:56
5:56
155
00:44:20
10,13 km
18
0,55 km
3:23
6:11
157
00:47:43
10,68 km
23 februari 2022 - 18:35
Intervaller med KSK, 5x8min
Löpning - Distans
5x8min, 2 min joggvila. Tufft med så långa intervaller, det var länge sedan. Men gick ändå helt okej.
Strul med klockan, så fick mixtra manuellt med GPS-filen från klockan.
15
km
Distans
1:10:00
Tid
4:40
min/km
Snitt
170
Kadens
New Balance 1080v9
Total distans: 3954 km
annons