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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	126	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	123	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	131	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	124	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	115	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	122	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	118	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	128	00:52:27	10,00 km
11	0,29 km	1:39	5:37	128	00:54:06	10,29 km

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