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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	147	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:29	3:29	149	00:07:27	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	150	00:11:16	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	139	00:18:58	4,00 km
5	0,92 km	5:00	5:26	132	00:23:58	4,92 km

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