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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	136	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	146	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	154	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	154	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	156	00:31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	157	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	158	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	163	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	161	00:56:28	9,00 km
10	0,34 km	2:03	5:59	160	00:58:31	9,34 km

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