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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	152	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	146	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	144	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	143	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	01:00:55	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	146	01:06:02	13,00 km
14	0,57 km	2:55	5:05	142	01:08:57	13,57 km

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