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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	145	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	146	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	135	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	150	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	138	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	151	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	150	00:49:12	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:06	151	00:49:31	10,06 km

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