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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	152	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	171	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	175	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	186	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	185	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	184	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	172	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	163	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	146	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	146	00:57:38	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	147	01:03:43	11,00 km
12	0,32 km	1:57	6:10	140	01:05:40	11,32 km

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