Intervaller
Löpning - Distans
Med gruppen på banvallen. 7x(30 sek, 30 sek vila, 2 min, 1 min vila). Hemsk träningsvärk efter benövningar igår men höll ihop 2-minutarna okej ändå; 3.37, 3:35, 3:41, 3:41, 3:43, 3:40, 3:38. Dom korta behöver vi inte tala om för där orkade jag inte ens försöka så dom gick långsammare än de långa..
