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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	154	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	150	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	154	00:52:31	10,00 km
11	0,88 km	4:39	5:17	154	00:57:09	10,88 km

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