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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	151	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	184	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	192	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	193	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	195	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	197	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	197	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	197	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	188	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	195	00:51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	193	00:56:35	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:19	196	00:56:37	12,01 km

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