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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	102	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	111	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	108	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	111	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	109	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	110	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	109	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	111	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	109	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	112	00:49:59	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:13	119	00:50:00	10,00 km

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