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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	126	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	133	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	132	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	131	00:56:45	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	133	01:03:41	11,00 km
12	0,58 km	3:36	6:10	129	01:07:17	11,58 km

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