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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	151	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	155	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	165	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	136	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	152	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	150	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	00:53:32	10,00 km
11	0,26 km	1:28	5:34	156	00:54:59	10,26 km

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