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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	146	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	145	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	152	00:50:25	10,00 km
11	0,61 km	3:02	4:59	154	00:53:27	10,61 km

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