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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	139	00:52:05	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:36	139	00:52:06	10,01 km

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